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母乳喂養的媽媽應少吃的食物總匯
作者:荊門居尚家政  來源:荊門居尚家政  發表時間:2012/12/21 13:46:30  點擊:1772

        嬰兒,特別是新生兒,身體的各個器官和組織發育還未成熟,對外界的刺激都會表現得非常敏感,媽媽們應該注意自身日常的飲食習慣和生活要求,讓寶寶健健康康的成長。下面為大家介紹母乳喂養的媽媽應少吃的食物:

    第一、會抑制乳汁分泌的食物:

    例如我們經常吃的蔬菜——韭菜,還有麥芽水,以及人參等食物都是抑制乳汁分泌的。所以,產后媽媽一定要避免攝入這些食物。

    第二、刺激性的東西:

    產后的飲食宜清淡,不要吃那些刺激性的物品,包括:辛辣的調味料、辣椒、酒、咖啡及香煙等。

    ①酒:一般而言,少量的酒可以促進乳汁的分泌,一般對嬰兒亦無影響;過量時,則會抑制乳汁的分泌,也會影響子宮的收縮,故應酌量少飲或不飲。

    ②咖啡:會使人體的中樞神經興奮。據研究,1杯150毫升的咖啡,即含有100毫升的咖啡因,正常人1天最好都不要超過3杯咖啡。雖無證據表明它會對嬰兒有害,但對哺乳的媽媽來說,應有所節制地飲用或最好停飲。

    ③太過刺激的調味料:如辣椒等物,哺乳媽媽應加以節制。過多的攝入刺激的調味料,容易對寶寶敏感的胃腸道造成刺激,從而出現消化不良或者上火等癥狀。

    第三、油炸食物、脂肪高的食物:

    這類食物不易消化,且熱量偏高,應酌量攝取。如果產后媽媽攝入過多油炸食物和油膩食物的話,這些通過乳汁進入到寶寶體內,從而影響到寶寶還未發育完善的消化系統,使寶寶出現腹瀉或者便秘等癥狀。

    第四、香煙和煙草:

    如果哺乳媽媽在喂奶期間仍舊吸煙的話,尼古丁會很快出現在乳汁當中而被寶寶吸收。研究顯示,尼古丁對寶寶的呼吸道會有不良影響,因此,哺乳媽媽最好能戒煙,并盡量避免吸入二手煙。

    第五、藥物:

    對哺乳期的媽媽來說,雖然大部分藥物在一般的劑量下,都不會讓寶寶受到影響,但仍建議哺乳媽媽在自行服藥前,應該要主動告訴醫生自己正在哺乳的情況,以便醫生開出適合服用的藥物,并最好選擇持續時間較短的藥物,達到通過乳汁的藥量最少。

    另外,媽媽如果在喂了寶寶母乳后服藥的話,應在乳汁內藥的濃度達到最低時再喂寶寶,這樣寶寶才會更加安全。

    在這里要補充一點,很多媽媽都會發現寶寶有過敏的情況:有時新生兒會有一些過敏的情況發生,產后媽媽不妨多觀察寶寶皮膚上是否會出現紅疹,并及時評估自己的飲食,以作為早期發現早期治療的參考。因此,建議產后媽媽喂母乳的期間,避免吃到任何可能會造成寶寶過敏的食物。

 
 
 
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